von Mark Simmonds
Wie die Erfolgreichen mit Stress umgehen:
24 Strategien – 24 berühmte Menschen
Wie gelingt es erfolgreichen Menschen, auch unter extremem Druck ruhig, klar und leistungsfähig zu bleiben? Dieses Buch geht genau dieser Frage nach. Anhand von 24 bekannten Persönlichkeiten – darunter Novak Djokovic, Oprah Winfrey, Helen Mirren, Ed Sheeran, Winston Churchill und Jennifer Aniston – zeigt der Autor, welche einfachen, aber wirksamen Gewohnheiten ihnen helfen, Stress zu reduzieren und ihre innere Stabilität zu bewahren.
Ob Achtsamkeit im entscheidenden Moment, Dankbarkeit als tägliche Praxis, bewusste Pausen von digitalen Medien, Kraftquellen wie Gärtnern oder der Mut zum Mittagsschlaf: Die Beispiele machen deutlich, dass mentale Stärke kein Zufall ist, sondern trainiert werden kann. Mark Simmonds verbindet diese persönlichen Einblicke mit psychologischen Grundlagen und leitet daraus alltagstaugliche Strategien ab.
Der Autor richtet sich an alle, die viel leisten wollen, ohne sich dabei zu überfordern. Er zeigt, wie Ziele erreichbar bleiben, ohne dass Gesundheit oder Lebensfreude auf der Strecke bleiben – und lädt dazu ein, bewährte Methoden erfolgreicher Menschen auf das eigene Leben zu übertragen.
Wussten Sie schon, dass …
– Helen Mirren ihre Kraft und Ruhe aus dem Gärtnern zieht?
– Ed Sheeran bewusst Digital Detox macht?
Die Sammlung von Strategien berühmter Persönlichkeiten macht vor allem eins: Spaß zu lesen!