Calisthenics für Dummies

Calisthenics für Dummies

Der Traum von Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ist ein schöner! Zugegeben. Doch wie erreicht man das – ohne allzu viel Aufwand und allzu große Kämpfe mit dem inneren Schweinehund? Klar wäre das wünschenswert: weniger Stress, mehr Kraft, und der Aufwand...
Schlank durch Intervallfasten

Schlank durch Intervallfasten

von Bettina Snowdon „Und welcher Fasten-Typ sind Sie – 5:2, 16:8 oder doch 1:1?“ Viele kennen es, viele scheitern (immer wieder). Das leidige Thema abnehmen. Doch die Zahlen sprechen für sich: Immer mehr Menschen leiden an Übergewicht und das kann...