Stark im Kopf: Gelassen bleiben, klar denken, gesund leben – Dein Kompass für mentale Stärke im Alltag
Mental stark und gelassen bleiben im Alltag – das wünsche ich mir auch oft. Praxisratgeber wie das vorliegende halten mitunter gute Ansätze und Impulse bereit. Ich persönlich habe schon davon profitiert …
In Gesprächen mit Freunden und Verwandten ist es immer wieder ein Thema: Wie lässt sich innere Klarheit bewahren, wenn Druck, Tempo und Erwartungen stetig zunehmen? Ob im Job, in der Beziehung oder im Familienleben … Auf der Suche nach einer Antwort stieß ich auf dieses Buch.
Es macht Mut. Denn es hat nicht „die eine Antwort“ parat, sondern führt den Leser Stück für Stück auf seinen eigenen Weg. Werner Katzengruber, einer der erfahrensten Coaches im deutschsprachigen Raum, zeigt, wie mentale Stärke gezielt aufgebaut und im Alltag angewendet werden kann. Und zwar ganz praktisch anhand von gut ausführbaren Übungen und Fragebögen, die mich immer wieder überrascht haben.
Man merkt dem Autor die über 25 Jahren Coaching-Erfahrung an: Führungskräfte, Politiker, Spitzensportler und – für mich vor allem relevant – Privatpersonen wie du und ich können bei ihm lernen, welche Denk- und Verhaltensmuster Menschen stärken – und welche sie ausbremsen. Verständlich und für mich nachvollziehbar. Ich mag gerade, dass das Buch recht „unaufgeregt“ daherkommt und somit für sich spricht: klar und einfach. Es soll dabei unterstützen, ruhiger zu bleiben, bewusster zu handeln und sich selbst auch in fordernden Situationen sicher zu führen. Eine spannende Lektüre für alle, die im Alltag standfest bleiben wollen – mit Klarheit, innerer Stabilität und Haltung.