“HypnoBirthing. Das Praxisbuch” ist ein umfassender und praktischer Leitfaden. Werdende Mütter und Väter, die sich auf eine natürliche und entspannte Geburt mit diesem Buch vorbereiten möchten, sind gut bedient: Verständlich, alltagstauglich und einfühlsam wird das Thema erläutert und man selbst angeleitet. Die Originalmethode von Marie F. Mongan, weltweit anerkannt und geschätzt, beinhaltet wertvolles Praxiswissen, . aus jahrelanger Erfahrung und Forschung in der Geburtshilfe.
Übungen und Wochenpläne
Mit einer Vielzahl von Übungen, um Geist und Body, entsprechend einzustimmen, ist dieser Ratgeber ein tolles Puzzleteil auf dem spannenden Weg zur Geburt. Das Buch vereint hilfreiche Checklisten und Wochenpläne. Wer eine einfache und strukturierte Vorbereitung auf die Geburt im Sinne dieser Möglichkeit sucht, wird hier fündig. Ängste abbauen, das Selbstvertrauen stärken, den eigenen Körper neu und besser wahrnehmen … all diese Fähigkeiten werden wirkungsvoll gestärkt.
10 Praxiskarten, die anschaulich zusätzliche Übungen zeigen, helfen im Alltag. Mir gefällt persönlich, dass auch die psychologischen Aspekte nicht zu kurz kommen.
Eine gute Mischung aus Erläuterung und Anleitung
Nicht nur um die eigentliche Geburt ist Schwerpunkt, auch das Davor und Danach … Schwangerschaftsbeschwerden, Geburtspositionen, Stillen und Wochenbett sind ebenso Themen.
Fazit: Ein umfassender Ratgeber für eine entspannte, bewusste und „natürliche“ Geburtserfahrung.