Kiefer-, Kopf- und Nackenschmerzen: Das ganzheitliche Aktiv-Programm aus der Zahnarztpraxis
Hilfe vom Zahnarzt für Ihren Kiefer – Hamdi Ke
Kieferbeschwerden kommen selten allein. Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Schwindel, Tinnitus oder sogar Sehstörungen sind für viele Betroffene tägliche Begleiter – oft ohne zu wissen, dass der Ursprung im Kiefer liegt. In diesem Buch macht Dr. Hamdi Kent, Zahnarzt und ausgewiesener CMD-Experte, genau diese Zusammenhänge verständlich und zeigt praxisnah Wege aus dem Schmerz. Das Buch enthält:
- Ursachen
- Selbsttests: Haben wir wirklich CMD? Was ist für mich am besten?
- IndividuellesTeams-Konzept: Das Programm nutzt Triggerpunkt-Therapie, Eigenübungen für den Kiefer, Aufbissschiene, Manuelle Therapie sowie Selbstbeobachtung.Plus:Achtsamkeits- und Atemübungen, Ernährungstipps mit Rezepten bis hin zu neuronalem Training zur Stimulierung des Vagus-Nervs ergänzen es – lassen Sie sich überraschen.
- Forschung hautnah: Wird die Schiene bald überflüssig? Kann ein Feedbacksystem mit Ihrer Fitnessuhr verknüpft werden? – Einblick in die neuesten Erkenntnisse aus der Wissenschaft.
Den ganzen Mensch im Fokus
Statt sich ausschließlich auf den Kiefer zu konzentrieren, betrachtet Dr. Kent den Menschen als Ganzes. CMD wird hier nicht als isoliertes Zahnproblem verstanden, sondern als komplexes Zusammenspiel von Muskulatur, Nervensystem, Haltung, Stressverarbeitung und Lebensstil. Auf dieser Basis entwickelte er sein ganzheitliches Teams-Plus-Konzept, das Betroffene aktiv in den Heilungsprozess einbindet, so der Tenor.
Ein zentraler Bestandteil ist die Ursachenforschung. Welche Rolle spielen Stress, Fehlbelastungen, Zahnbehandlungen, Unfälle oder emotionale Belastungen bei der Entstehung von Kiefer-, Kopf- und Nackenschmerzen? Mithilfe verständlicher Selbsttests lässt sich einschätzen, ob tatsächlich eine CMD vorliegt und welche Maßnahmen individuell sinnvoll sind.
(Ich habe seit jeher etwas Probleme damit … und werde meine Zahnärztin nach der (Lektüre) noch einmal konkret fragen, darauf hin ansprechen, vor allem aber selbst aktiv zu werden, denn das Buch hat mich neugierig gemacht.)
Es kombiniert bewährte zahnmedizinische Ansätze wie Aufbissschienen und manuelle Therapie mit Eigenübungen für den Kiefer, Triggerpunkt-Techniken und gezielter Selbstbeobachtung. Ergänzt wird das Konzept durch Achtsamkeits- und Atemübungen, Ernährungstipps inklusive Rezepten sowie neuronales Training zur Aktivierung des Vagus-Nervs. So entsteht ein vielseitiges Programm, das nicht nur Symptome lindert, sondern regulierend auf das gesamte System wirkt.
Toll finde ich den fundierten Inhalt: Merkkästchen, Erklärgrafiken, besonders gut getroffen das Bild z. B. vom überlaufenden Fass … ebenso die Symptomübersicht oder Diagnoseverfahren aus der Praxis. Die Checkliste für den Selbsttest ist bebildert; das Konzept behandelt: Sportübungen, Routinen bis hin zur Ernährung.
Besonders spannend ist der Blick in die aktuelle Forschung. Dr. Kent zeigt, wohin sich die CMD-Therapie entwickelt: von intelligenten Feedbacksystemen über digitale Unterstützung bis hin zur Frage, ob klassische Schienen in Zukunft durch neue Technologien ergänzt oder teilweise ersetzt werden könnten.
Dieses Buch richtet sich an Menschen mit chronischen oder wiederkehrenden Kiefer-, Kopf- und Nackenschmerzen, die ihre Beschwerden besser verstehen und selbstwirksam angehen möchten. Gleichzeitig bietet es wertvolle Impulse für Therapeutinnen, Therapeuten und Zahnmediziner. Direkt aus der Praxis, für den Alltag gemacht.