Autorin: Heike Raab
Köstlich essen Reflux und Sodbrennen
Über 90 Rezepte gegen zu viel Säure im Magen
Aus der Reihe: Köstlich essen
Buchvorstellung: Endlich Ruhe im Magen!
Vorab: Super lecker …!
und wirklich hilfreich, denn wer es kennt, hasst es:
Das brennende Gefühl hinter dem Brustbein, unruhige Nächte (nicht selten auch bei werdenden Müttern). Vielleicht greifst du dann zu Medikamenten wie Pantoprazol, um das Feuer zu löschen und deinen Magen zu beruhigen. Doch es geht auch anders – sanft und ganz ohne Nebenwirkungen! In diesem Buch lernst du, wie eine beruhigende Ernährung die Säureproduktion spürbar reduziert und dabei richtig lecker schmeckt.
Auch wenn du eher unter stillem Reflux leidest – also unter Symptomen wie häufigem Räuspern, Heiserkeit, Schluckbeschwerden oder wiederkehrender Sinusitis – kannst du von den Tipps und Rezepten enorm profitieren. Dr. Heike Raab, Ernährungswissenschaftlerin und Expertin für Magenerkrankungen, hat für dich über 90 Rezepte und viele hilfreiche Tipps zusammengestellt. ich fand einige wirklich super!
Magenfreundlich essen – selbst gemacht:
Hier erfährst du, warum Fertiggerichte mit ihren Zusatzstoffen deinem Magen schaden können und wie du mit einfachen Zutaten und der richtigen Zubereitung deinen Magen entlastest. Du bekommst einen Überblick, welche Gewürze, Obst- und Gemüsesorten sowie andere Zutaten besonders gut verträglich sind.
Über 90 Rezepte:
Ob eiweißreiche Hauptgerichte, ballaststoffreiche Snacks oder kleine Zwischenmahlzeiten – die Rezepte beruhigen deinen Magen, machen lange satt und schmecken der ganzen Familie. Sogar auf einige Süßigkeiten musst du nicht verzichten!
Medizinisches Wissen verständlich erklärt:
Du möchtest wissen, wie eine Magenspiegelung oder pH-Messung abläuft und was die Ergebnisse bedeuten? Oder wann Medikamente wirklich sinnvoll sind und wann vielleicht sogar eine Operation helfen kann? All das wird dir in leicht verständlicher Sprache erklärt.
Mit diesem Buch bekommst du praktische Hilfe an die Hand, damit du wieder mehr Ruhe im Magen hast – für einen entspannten Alltag und ruhige Nächte! Probiere es aus – es hat sich für mich zumindest gelohnt.