IntuiMotion – der ganzheitlicher Erfahrungsweg — wie Körper, Bewegung und Stille zu einem selbst führen
(Hiekyoung Blanz)
Gegliedert ist dieses schöne stille Buch in drei große Abschnitte: Erkennen – Erleben – Verkörpern.
Nach einem langen Tag ist oft wenig übrig: An Zeit und Energie, aber oft auch an Sinn und Gefühl. Für alle, die sich fragen, wo man „falsch“ abgebogen ist bei all den Alltagspflichten, dem Gedankenlärm und Erwartungen, auch an uns selbst, ist ein Blick in den Ratgeber passend. Wer sich selbst wieder spüren möchte, im Hier und Jetzt leben, kann durch spielerische Übungen wunderbar zur Ruhe kommen und die Stille im Kopf nutzen.
Über Körper, Bewegung und Ruhe zum eigentlichen Kern zurückfinden
Als internationaler Coach und langjährige Tänzerin verbindet die in Seoul geborene Autorin Körper und Geist auf angenehmste Art und Weise (wieder): Körperarbeit, Gedankenklärung und Selbstfindung sind Aspekte auf dem ganzheitlichen Weg, auf dem sie ihre LeserInnen begleitet. Über intuitive Erfahrungen am Körper, leichte Bewegungsübungen, mit oder ohne Musik – und all das ohne artifizielle Konzepte, Selbstoptimierung oder spirituelle Glaubenssätze. Im Mittelpunkt steht das Erleben, nicht das Denken. „Hinspüren“ ist in diesem Zusammenhang mein Lieblingswort.
Schluss mit dem Grübeln, den Selbstzweifeln und der Sehnsucht
Das Buchversprechen: ERLEBE, WIE ES SICH WIRKLICH ANFÜHLT, ENDLICH ANZUKOMMEN.
Vor allem wenn man sich im Außen verloren hat. Der Fokus, die Bestimmung, sich wieder auf sich selbst zu konzentrieren, sich wahrhaft zu „sehen“ und zu „spüren“ ist eine wundervolle Aufgabe und Erfahrung.
Wahrscheinlich kennen das Viele: Man hat sich einfach nicht mehr wirklich um sich selbst gekümmert. Dieses Buch soll als Einladung verstanden werden, zurückzukehren. In den eigenen Körper, in die Gegenwart und nicht in Gedanken schon den morgigen Tag, die nächste Woche oder den nächsten Urlaub durchzuplanen.
Denn das eigene Leben ist (d)ein Geschenk. Wer still wird, zur Ruhe kommt, findet in sich selbst einen sicheren Hafen. Mit IntuiMotion® machst du dich frei von alten Rollen. Lebendigkeit und Freiheit – Tiefe – folgen
- Im Abschnitt Erkennen wird beleuchtet: Warum du dich verloren hast und wie du dich wiederfindest
- Bei Erleben: Wie du dich durch Körperwahrnehmung, freie Bewegung und Momente der Stille wirklich erfährst
- Und bei Verkörpern: Wie du das Erfahrene in dein Leben integrierst und deine Wahrheit lebst.
Wer sich im Alltag verirrt oder verloren hat, hat hier eine schöne sanfte Anleitung, mit Hiekyoung Blanz den Weg zurück zu suchen, nicht rasch und als Hauruck-Lösung, sondern behutsam und mit viel Emotion.
Schön beschrieben
Hilfeich finde ich auch die zart gezeichneten Skizzen zu den Übungen, die wunderbar zum Grundtenor passen: Weg vom ständigen Denken und Funktionieren, hin zu mehr Körpergefühl, Gegenwart und innerer Ruhe.
Die Idee, den eigenen Körper ein sicheren Ort wahrzunehmen, finde ich ungemein beruhigend. Dabei gibt es kein „richtig“ – alles ist frei in Tempo, Umsetzung und Erweiterung. Geeignet für Menschen, die sich innerlich erschöpft, entfremdet oder dauerhaft angespannt fühlen. Die unaufgeregte, persönlichen Ansprache bietet viel Raum für eigene Erfahrungen. Auch über die Lektüre hinaus: Beim Gehen, Warten oder im Gespräch …