Andreas Könings / Lisa Könings
Medical Training: Neurozentriertes Training
Das innovative Gehirntraining für ein gesundes Nervensystem und mehr Leistung
Ich habe viel gelernt in diesem Buch: Neurozentriertes Training stellt einen modernen Trainingsansatz vor, der das Nervensystem in den Mittelpunkt rückt. Zahlreiche detaillierte Abbildungen und Grafiken erläutern Aufbau und Funktion der verschiedenen Körperbereiche. Entsprechende Übungen werden fachgerecht und ausführlich vorgetellt.
Im Fokus steht die Frage, wie Beschwerden wie Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, Gleichgewichtsprobleme, Sehstörungen, Erschöpfung oder auch Leistungsabfall mit der Verarbeitung von Reizen im Gehirn zusammenhängen können. Das Buch erklärt verständlich, warum das Gehirn Bewegungen, Belastungen und Reize ständig bewertet. Wird eine Situation als unsicher eingestuft, kann der Körper mit Schutzreaktionen antworten – zum Beispiel mit Schmerz, Spannung, eingeschränkter Beweglichkeit oder verminderter Leistungsfähigkeit. Genau hier setzt das neurozentrierte Training an: Durch gezielte Übungen sollen dem Nervensystem neue, sichere Informationen angeboten werden, damit Bewegung, Stabilität und Belastbarkeit verbessert werden können.
Praxisnaher Aufbau
Bei aller Theorie – und es ist wirklich ausführlich erklärt – helfen zahlreiche Tests und Übungen, mit denen man die Reaktion des Nervensystems besser einschätzen kann. Dadurch eignet sich das Buch sowohl für Betroffene, die aktiv an ihren Beschwerden arbeiten möchten, als auch für Therapeutinnen, Trainer und Fachpersonen, die ihre Arbeit um neuroathletische Ansätze erweitern wollen.
Komplexe Zusammenhänge werden so erklärt, dass auch Leser ohne großes Vorwissen folgen können. Gleichzeitig bietet das Buch genügend fachliche Tiefgang, um auch für Menschen aus Medizin, Therapie und Training interessant zu sein.
Ergo: ein überzeugender Ratgeber für alle, die neue Wege im Umgang mit Schmerzen, funktionellen Einschränkungen und Leistungsproblemen suchen. Es zeigt, dass Training nicht nur Muskeln, Gelenke und Ausdauer betrifft, sondern vor allem auch die Steuerung durch das Nervensystem. Wer bereit ist, seinen Körper aus dieser Perspektive zu betrachten, findet in diesem Buch viele praktische Anregungen.