Das Gehirntraining: Schmerzgedächtnis löschen, Schmerzkontrolle lernen
Buchvorstellung: „Schmerzen vergessen“ von Nina Olsson und Michael Weber
Rückenschmerz zählt zu den Volkskrankheiten Nummer 1.
Das Buch „Schmerzen vergessen“ richtet sich vornehmlich an genau diese Menschen: Wenn man sich den Schmerzen förmlich ausgeliefert fühlt. Auf der Suche nach alternativen Möglichkeiten, die Beschwerden selbst zu beeinflussen, haben es sich die Autoren Nina Olsson und Michael Weber zur Aufgabe gemacht, Methoden aus Neurocoaching und Osteopathie vorzustellen, mit denen viele Betroffene ihre Schmerzwahrnehmung besser kontrollieren können.
Alles beginnt im Kopf …
Im Mittelpunkt steht die These, dass Schmerzen im Gehirn entstehen und deshalb auch dort beeinflusst werden können. Das Neurocoaching setzt auf Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft und soll helfen, schmerzverstärkende Gedanken zu erkennen und durch schmerzlindernde Denkmuster zu ersetzen. Ergänzt wird das Konzept durch osteopathische Techniken zur Selbstanwendung: Mikro-Bewegungen und einfache Übungen, die helfen sollen, Schmerzen aktiv entgegenzuwirken.
In wie weit die Wirksamkeit solcher Ansätze bei chronischen Schmerzen belegt ist? Sie bleibt Gegenstand intensiver Forschung. Dennoch kann es für Betroffene eine interessante Anregung oder gar ein Rettungsanker sein, den eigenen Umgang mit Schmerzen zu reflektieren und neue Wege auszuprobieren – vor allem vor oder nach bereits erfolgten Operationen, die nicht immer den gewünschten Erfolg bringen.
„Meistern Sie Ihre Schmerzen!“