Buchtipp

Den Körper entgiften, reinigen und pflegen – mit Ölziehkur | TikTok-Trend Ölziehen auf den Punkt gebracht

Mit Naturölen schön von außen und innen

Dieses Buch behandelt u.a. den nicht ganz neuen Trend des Ölziehens. „Gesund und schön mit Ölen“ ist dabei jedoch kein „trockener Ratgeber“, sondern locker und ansprechend geschrieben geschrieben. Und gliedert sich in verschiedene Teile, wobei besonders Gesundheit und Schönheit im Fokus stehen. Das Bestreben, Pflanzenöle bewusst in den Alltag zu integrieren, ist alt. Wie funktioniert das in unserer modernen Welt?

Ölziehen, als trendy Must-have zur Zeit, wird hier wird er endlich verständlich erklärt. Anna Cavelius beschreibt, wie das Ölziehen funktioniert, welche Öle sich eignen und warum es vielleicht doch mehr ist als ein Social-Media-Hype. Die Verbindung zwischen Mundgesundheit und allgemeinem Wohlbefinden ist bekannt und wird hier aufgezeigt. Es motiviert, es einfach einmal selbst auszuprobieren – detoxen ausprobieren.

Schön, schöner, am schönsten (Öle als Anti-Aging-Faktor)

Im Beauty-Abschnitt überzeugt das Buch durch Praxisnähe. Statt allgemeiner Tipps gibt es konkrete Hinweise dazu, welche Öle zu welchem Hauttyp passen und wie eine einfache, alltagstaugliche Pflegeroutine aussehen kann.
Pluspunkt: Bestimmte Hautprobleme und empfindliche Haut werden extra berücksichtigt.

Auch die Haarpflege profitiert von vielseitig eingesetzten Ölen. Von der Kopfhaut bis zu den Spitzen. Statt dubioser Versprechungen kann man sich auf einfach umsetzbare Schritt für Schritt Anleitungen verlassen.

Clever in der Küche einsetzen

Da ich sehr gern lecker esse, war der Teil das Kochen betreffend besonders interessant für mich. Pflanzenöle werden nicht nur als Geschmacksträger, sondern als wertvolle Nährstoffquelle präsentiert. Die Erklärungen zu Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind bekannt, aber die Tipps zu Kauf, Lagerung und Dosierung haben mir persönlich doch einige Aha-Momente beschert.

Ein Buchtipp für alle, die Naturöle bewusst einsetzen möchten – Gesundheit, Pflege und Genuss … Es gibt viele Möglichkeiten zum Ausprobieren.